Granili pour le petit-déjeuner

Granili:
1 tasse de graines de chanvre (entières ou décortiquées)
1 tasse de graines de lin
1 tasse de graines de tournesol
1 tasse de graines de sarrasin

Moudre tous les ingrédients dans le blender à la puissance maximale. Ranger dans une grosse boîte.

Préparation du petit-déjeuner:

Mettre 3 c.s. de granili dans un bol.

Mixer 1-2 fruits avec ~1/2 verre d’eau. Cela peut être une pomme et 3 ou 4 fraises; une poire et une banane; une ou deux pêches; … C’est selon la saison et selon votre appétit.

Verser le « smoothie » obtenu sur le granili et brasser.
C’est prêt, bon appétit !

Option : On peut y mettre aussi 1 c.s. de cacao pur ou de cacao cru.

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